niedziela, 2 listopada 2014

Zakochaj się w fitnessie już dziś! 10 prostych kroków

Czym jest fitness? To coś więcej niż nurt w sporcie czy rodzaj dostępnych zajęć w klubie. To całokształt działań wpływający na naszą satysfakcję z życia i dobre samopoczucie, co oznacza, że w jego skład wchodzi nie tylko aktywność fizyczna, ale również zdrowe żywienie, samorealizacja czy rozwój osobisty. Fitness to styl życia, który daje pewność siebie, szczęście i odwagę do podejmowania wyzwań - nie tylko tych sportowych.


Krok 1: Pamiętaj, że nie wszystko, co znajduje się w sklepie na dziale spożywczym, jest jadalne.
Wybieraj mało przetworzone produkty i czytaj etykiety - to absolutna podstawa. Nie daj się oszukać. Napis "bez cukru i konserwantów" czy "fit" niczego nie gwarantuje.

Krok 2: Nawodnienie organizmu to cholernie ważna rzecz.
...a woda smakowa czy cola zero to wcale nie jest dobry wybór.

Krok 3: Te dwa cukierki, które przed chwilą zjadłeś, nie zrujnowały twojego jadłospisu.
...o ile nie sięgniesz po kolejne dwa. Małe grzeszki nie robią żadnej różnicy naszemu organizmowi, więc nie daj się zwariować. Czysta micha jest ważna, ale by osiągnąć sukces, nie musisz dążyć do absolutnej perfekcji.

Krok 4: Cele bez planu ich realizacji są tylko marzeniami.
Po co utrudniać sobie życie? Nie osiągniesz tak łatwo tego, co sobie zamierzyłeś, skoro kompletnie nie wiesz, jak się za to zabrać.

Krok 5: Załóż specjalny zeszyt i kontroluj swoje postępy.
Szybko zauważysz, że przesz do przodu jak burza. To sprawi, że twoja motywacja nie będzie spadać. Zapisuj w nim też wszystko to, co cię inspiruje.

Krok 6: Schody nie gryzą, a windy lubią się zacinać.
Poza tym ta komunikacja miejska... ciągłe opóźnienia i jak tu być punktualnym? Lepiej się przespacerować.

Krok 7: Trening funkcjonalny w połączeniu z interwałowym sprawi, że twoje codzienne życie stanie się łatwiejsze.
...bo przyjemnie byłoby się tak szybko nie męczyć i tryskać energią od świtu do późnej nocy, prawda?

Krok 8: Nie ma czegoś takiego jak "brak czasu", zaufaj mi.
Zainwestuj w dobry organizer/kalendarz i jedziesz...

Krok 9: Pamiętaj, że im większy jest twój sukces, tym więcej znajdzie się ludzi, którzy będą chcieli podłożyć ci nogę.
Nie ma sensu się nimi przejmować.

Krok 10: Masz w sobie potencjał. Zrób z niego pożytek.
Poważnie! Uwierz, że możesz dokonać wszystkiego, czego zapragniesz, a sam będziesz zdziwiony, na ile cię stać!





3 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...