środa, 26 czerwca 2013

Breakfast #4 - Bananowe omlety

bananowe omlety


Składniki:
- dwa jajka
- banan
- szczypta cynamonu (opcjonalnie)

Banan rozgnieść, dobrze wymieszać z jajkami (można użyć miksera). Smażyć na teflonowej patelni przez około 2-3 minuty (aż jajko zacznie się ścinać, a na powierzchni omletu pojawią się pęcherzyki). Gotowe omlety posypać szczyptą cynamonu. 
Smacznego!

wtorek, 25 czerwca 2013

Breakfast #3 - Awokadowa pasta

ciemne pieczywo z pastą z awokado

Awokado, dwa jajka na twardo, pół czerwonej cebuli, ok 100g twarogu półtłustego.
Cebulę pokroić, pozostałe składniki rozgnieść, wszystko połączyć, (ewentualnie ) doprawić.


*Pomysł na przepis znaleziony u Fitblogerki

poniedziałek, 24 czerwca 2013

10 cytatów mobilizujących do działania

Jaki sposób motywacji przemawia do was najbardziej? Ja uwielbiam motywować się słowem. W związku z tym prezentuję listę 10 cytatów, które w ostatnim czasie należą do moich ulubionych. Zapraszam również do zapoznania się z wcześniej publikowanym zbiorem: 20 cytatów, które sprawią, że zaleje cię fala motywacji.

1. „Jeśli uważasz, że coś potrafisz to masz rację, jeśli uważasz że czegoś nie potrafisz to także masz rację.” (Henry Ford)
2. ! "Rywalizuj z najlepszymi albo umrzyj z resztą" (motto Otylii Jędrzejczak)
3. Nie narzekaj, że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt. 
4. Możesz mieć wszystko czego zapragniesz, jeżeli pozbędziesz się przekonania, że nie możesz tego mieć.” (Robert Anthony)
5. "Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś" (Muhammad Ali)
6. “Żadne zadanie nie jest szczególnie trudne, jeśli podzielisz je na mniejsze podzadania.” (Henry Ford)
7. ! Są tylko dwa dni w roku, kiedy nic nie można zrobić. Jeden to wczoraj, a drugi to jutro. 
8. “Zazwyczaj ludzie przeceniają to, co mogą zrobić w ciągu roku, a nie doceniają tego, co mogą osiągnąć w ciągu dziesięciu lat” (Jim Rohn)
9. ! „Trudno pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje„ (Babe Ruth)
10. Nieważne jak wolno robisz postępy. I tak jesteś krok dalej, niż ci, którzy dalej siedzą na kanapie.
"Waking up earlier just to get straight into a set of press ups. Eating breakfast when you don’t want to eat at 7am. Leaving the house earlier because you’re walking to school/college/work instead of getting a lift. Turning down food from your friends when all you want to do is accept a cookie but instead you grab a piece of fruit. Not always being able to go shopping with your friends because you need to go and run or do a workout. Making separate meals to your family because they don’t realise it’s a lifestyle not a diet yet. Showering and peeing way more than the average person. We do it though because we’re strong and we want to achieve our goals. Keep on going, all your goals are closer than you think."
~ tumblr


*Trzy cytaty zostały znalezione u Mokah.

wtorek, 4 czerwca 2013

Notowanie metodą Cornella

Sposób, w jaki zorganizowane są nasze notatki, ma bardzo istotne znaczenie w późniejszym procesie przyswajania wiedzy z ich pomocą. O mojej metodzie, którą praktykuję zdecydowanie najczęściej, mogliście przeczytać w TYM poście. Jednak ostatnio zaczęłam szukać nowych opcji dla urozmaicenia nauki i wpadłam na sposób autorstwa Waltera Pauka, który od razu wydał mi się bardzo interesujący.

NOTOWANIE METODĄ CORNELLA

Metoda ta powstałam w latach 50-tych w Stanach Zjednoczonych, a konkretnie na Uniwersytecie Cornell, którego pracownikiem był właśnie Walter Pauk. Wszystko opiera się na wyciąganiu słów kluczowych z głównej notatki.


Dzielimy kartkę na dwie części. Lewa, zawierająca słowa kluczowe, powinna być mniejsza (ok. 6 cm.) Prawa kolumna, w której będziemy zapisywać główną notatkę, to analogicznie pozostała część kartki. Kilka dolnych wierszy odgradzamy poziomą linią - w tym miejscu będą znajdowały się podsumowania.

Kolumna głównej części notatki 
Tu zapisujemy wszystko, co jest warte zapamiętania w formie pełnej treści,
czyli tworzymy zwykłą notatkę. Schematy, diagramy, wykresy, definicje, całe zdania...

Kolumna słów kluczowych
W tym miejscu wpisujemy krótkie pytania do tekstu głównej notatki, same hasła, daty, nazwiska itp,
które przy nauce mają nas pobudzić do przypomnienia sobie, co zapisaliśmy w głównej kolumnie.

Podsumowania
Nie powinny być dłuższe niż 2-3 zdania.
Krótko streszczamy, o czym jest notatka na tej danej stronie.

Schemat przykładowej notatki do pobrania.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...